等距瑜伽可改善对传统疗法有抵抗力的慢性疲劳综合症患者的疲劳和疼痛：一项随机对照试验。
摘要来源：生物心理学医学。 2014 年；8(1):27。 Epub 2014 年 12 月 11 日。PMID：25525457
摘要作者：Takakazu Oka、Tokusei Tanahashi、Takeharu Chijiwa、Battuvshin Lkhagvasuren、Nobuyuki Sudo、Kae Oka
文章归属：Takakazu Oka
摘要：背景：患有慢性疲劳综合症 (CFS) 的患者经常即使在药物治疗、认知行为治疗或分级运动治疗等常规治疗之后，仍抱怨持续疲劳。这项研究的目的是为了通过一项随机对照试验研究等长瑜伽对于对传统治疗有抵抗力的 CFS 患者的可行性和有效性。
方法：该试验招募了 30 名 CFS 患者，这些患者在接受至少六个月的常规治疗后没有得到令人满意的改善。他们被随机分为两组，接受传统药物治疗（对照组，n = 15）或传统疗法结合等长瑜伽练习，包括每两周与瑜伽教练一起进行 20 分钟的课程和每天的家庭课程（瑜伽组，n = 15）大约两个月。通过在与教练进行最后 20 分钟课程之前和之后立即执行情绪状态概况 (POMS) 问卷来评估等长瑜伽对疲劳的短期影响。通过给予等长瑜伽对疲劳的长期影响来评估f 在干预前后对两组进行查尔德斯疲劳量表（FS）问卷调查。记录瑜伽组受试者的不良事件和主观症状变化。
结果：所有受试者均完成了干预。瑜伽课程后，平均 POMS 疲劳评分显着下降（从 21.9±7.7 降至 13.8±6.7，P<0.001）。瑜伽组的Chalders FS评分显着下降（从25.9±6.1降至19.2±7.5，P=±0.002），但对照组没有显着下降。除了疲劳得到改善外，瑜伽组中两名患有慢性疲劳综合症和纤维肌痛综合征的患者也报告疼痛得到缓解。此外，许多受试者报告说，练习等长瑜伽后，他们的身体变得更温暖、更轻盈。尽管瑜伽组没有出现严重不良事件，但两名患者在与教练进行第一次瑜伽课程后抱怨感到疲倦，其中一名患者出现头晕。
<跨度class="sub_abstract_label">结论：等距瑜伽作为附加疗法在缓解部分难治性 CFS 患者的疲劳和疼痛方面既可行又成功。< /p>
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