摘要标题：
运动后维生素C补充和从苛刻的运动中恢复。
摘要来源：
Eur J Appl Physiol. 2003 May ;89(3-4):393-400. Epub 2003 Apr 1. PMID: 12682838
文章所属：
Bath Ba2 7ay，Bath Bath Bath University of Bath University的运动与运动科学系。 [电子邮件保护]
文章摘要：
这项研究的目的是研究运动后维生素C是否会影响不习惯的运动中的恢复。将16名男性受试者分配给安慰剂（P; n = 8）或维生素C（VC）组（n = 8）。受试者进行了长时间（90分钟）间歇性班车运行的测试，并在停止运动后开始补充。运动后，VC组立即消耗了200毫克的VC溶解在500毫升饮料中，而P组中的受试者仅消耗了饮料。在同一天的晚些时候，然后在接下来的2天的早晨和晚上，受试者食用了其他相同的饮料。 VC组中的血浆VC浓度在运动后1小时以上的P组高于P组，并且在运动后3天保持了P值以上。然而，运动后的VC补充与改善恢复无关。运动后血清肌酸激酶活性和肌红蛋白浓度不受补充影响。在VC和P组中，肌肉酸痛和腿部屈肌和伸肌的肌肉功能的恢复没有差异。此外，尽管运动后白细胞介素6和丙二醛的血浆浓度增加，但VC和P组之间没有差异。这些结果表明，在不习惯的锻炼之后，自由基不参与延迟恢复过程，或者在运动后全力消费vc无法将这种抗氧化剂传递给适当的地点，具有足够的权宜之计以提高恢复。