摘要标题：
全身振动3个月对中老年人动脉僵硬度的影响。
摘要来源：Clin Interv Aging。 2014 年；9：821-8。 Epub 2014 年 5 月 12 日。PMID：24872684
摘要作者：赖中良、陈瀚宇、曾轩宇、廖万春、刘冰堂、李梦志、陈新水
文章归属：赖中良
摘要：背景：心血管疾病（CVD）是一个常见问题中老年人。动脉僵硬度增加是 CVD 的危险因素。全身振动（WBV）是一项简单、方便的中老年人运动；然而，很少有研究调查 WBV 对动脉僵硬度的影响。本研究主要探讨WBV对中老年人动脉僵硬度的影响。
方法：将38名中老年受试者（平均年龄61.9岁）（女性21名，男性17名）随机分为WBV组和对照组组进行为期3个月的试验。 WBV 组在体育中心以自然站立姿势接受 30 Hz 和 3.2 g WBV 的干预。在干预前后测量臂踝脉搏波速度（baPWV）（全身动脉僵硬度的标志物）以及血压和心率。
结果：3个月后，两组的血压或心率均无明显变化。然而，WBV组双侧baPWV显着降低（降低0.65 m/秒[P=0.014]；两侧降低0.63 m/秒[P=0.041]），但对照组没有这种情况。两组比较无统计学意义。
结论：这项研究发现，3个月的WBV对中老年人的动脉僵硬度有积极作用，因此可以被视为一种补充运动。未来需要更大规模的研究来证实 WBV 的影响。