摘要标题：
热瑜伽对正常和超重/肥胖成年人的动脉僵硬和生活质量的影响。
摘要来源：《J Phys Act Health》。 2016 年 12 月；13(12):1360-1363。 Epub 2016 年 8 月 24 日。PMID：27633625
摘要作者：Stacy D Hunter、Mandeep S Dhindsa、Emily Cunningham、Takashi Tarumi、Mohammed Alkatan、Nantinee Nualnim、Hirofumi Tanaka
文章隶属关系：Stacy D Hunter摘要：
背景：肥胖与动脉硬化和生活质量下降有关。对于肥胖者来说，高温瑜伽可能是传统锻炼的可行替代方案。因此，本研究的目的是调查高温瑜伽（哈他瑜伽的一种热式）对正常和超重/肥胖成年人动脉僵硬度的影响。
方法：F大约 3 名（23 名正常体重指数或 BMI；20 名超重/肥胖）表面健康的参与者完成了为期 8 周的高温瑜伽干预。通过双能 X 射线吸收测定法评估身体成分，通过臂踝脉搏波速度测量动脉僵硬度，并在基线和 8 周结束时通过兰德 36 项简表调查评估健康相关的生活质量
结果：干预后，超重/超重人群的臂踝脉搏波速度下降（P<.05）肥胖的参与者，而体重指数正常的参与者没有观察到这种变化。在生活质量指标中，两组的情绪健康状况均有所改善（P<.05），只有体重 BMI 正常组的总体健康状况有所改善（P<.05）。
结论：高温瑜伽可改善超重/肥胖成年人的动脉僵硬度，并对质量产生积极影响与体重指数无关的生命。